常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

聚福彩票 www.79936.cc-大连体育彩票微信群| www.274528.com-快三到底能不能赢钱| www.711513.com-500w彩票app| www.833977.com-软包好彩多少钱| www.913578.com-老重庆时彩开奖号码| www.303459.com-好彩3玩法技巧| www.546563.com-开福利彩票店的流程| www.802652.com-北京福彩兑奖大厅| www.896121.com-国彩网是正规的吗| 500彩票www.50024.com| www.30yy.cc-彩虹代刷网正版搭建| www.4677.biz-买彩票亏死了| www.611269.com-彩虹岛手游安卓版| www.732393.com-彩66官网下载| www.825240.com-体彩江艻快三| www.916726.com-海南打击私彩新闻| www.986706.com-彩客足球胜平负| www.qc0.com-吉林快三最新和制图| www.tq16.com-欧冠足彩网上怎么买| www.16jk.com-七彩app赚钱| www.0759.love-锋彩直播tv破解| www.8197.wang-澳彩客户端下载| www.30114.com-彩8娱乐下载| www.84208.com-南国七星彩开心论坛| www.050094.com-彩吧图库总汇| www.234897.com-彩500正规软件| www.311571.com-福彩开心十分钟| www.392808.com-重庆竞彩彩客网| www.586883.com-无意间中彩票的故事| www.671988.com-彩票助赢倒闭| www.762488.com-竞彩哪个平台好| www.904101.com-彩票合买也不中| www.970419.com-天天乐彩官网| www.hm76.com-3d中彩网首页| www.121450.com-彩票微信计划群导师| www.728271.com-财神彩票登陆| www.79fv.com-和彩票性缘差不多的| www.162739.com-湖北体彩前三直| www.286255.com-福利彩票在线游戏机| www.381949.com-亿博彩票是骗局吗| www.513678.com-美国彩票强力球税收| www.593334.com-买彩票犯不犯法| www.675676.com-七乐彩下期专家预测| www.764023.com-中园体育彩票网| www.900347.com-五行与数字推算彩票| www.973140.com-真正的彩虹-| www.oo8.com-时时彩除32-| www.sm07.com-湖北福彩一定牛| www.520727.com-腾讯五分彩开奖号| www.648605.com-搜查官真条彩| www.778849.com-时时中彩网站| www.867958.com-特特区彩票-| www.969595.com-彩票中心抓了几个人| www.cp5679.com-快三有买大小单双吗| www.ov86.com-福彩3d密码表| www.4tv.com-彩票怎么对-| www.66ej.com-神龙彩票app| www.0944.xyz-彩票怎么网上购买| www.9559.biz-海南彩票七星论坛| www.88517.cc-下载彩c75cc| www.047808.com-77彩票试玩账号| www.146355.com-老版728彩票| www.237539.com-网上可不可以买体彩| www.316668.cc-新浪爱彩app| www.386998.com-尼彩手机怎么没有了| www.535380.com-中国福利彩票怎样看| www.621384.com-分分彩中彩票| www.695251.com-大发快三能玩吗| www.773120.com-打鱼送彩金27| www.880551.com-淘宝在哪买彩票| www.962916.com-彩神8邀请码| 尊彩www.756764.com| www.jf84.com-福利彩票自动选号器| www.c57.club-体肓彩票开奖结果| www.34pf.com-七星彩出过豹子吗| www.1171.in-彩票人生语-| www.7726.loan-168彩票开户网站| www.27867.cc-今日快三21期开奖| www.71604.com-福利彩票快三改| www.057010.com-快彩是真的吗| www.136778.com-火箭彩票app版| www.211819.com-彩客网电脑版| www.283660.com-够力七星彩奖表最新| www.388440.com-骰子彩票的技巧| www.509527.com-赤峰彩票中心电话| www.579395.com-500彩票骗局| www.652853.com-七星彩买复式价目表| www.761735.com-分分彩杀两个号技巧| www.852206.com-福建体彩十一选5| www.915819.com-彩票直营店-| www.974212.com-用彩铅画荷花| www.ea34.com-分分快三下载链接| www.vg51.com-九千万彩票-| www.06tu.com-彩铅星空画法教程| www.74qo.com-大掌柜彩票邀请码| www.1160.vip-3d彩票术语-| www.9572.pw-福彩6加1开奖结果| www.48166.cc-空打彩票-| www.90580.com-口袋彩店如何下载| www.047071.com-乐彩e77-| www.148358.com-皇都彩票一彩种| www.233641.com-聚网彩-| www.304425.com-正规网上购彩app| www.372019.com-体育彩票真能中吗| www.460910.com-世界杯彩票哪买| www.546585.com-厦福利彩票站点申请| www.668514.com-七星彩中二个数| www.740036.com-福彩历届主任| www.808665.com-彩票领奖时间是多久| www.903376.com-开博彩app多少钱| www.971470.com-七乐彩今天晚上开奖| www.cc33.com-快三群主是代理吗| www.609758.com-7星彩开奖号码14| www.727255.com-abc彩票登录网站| www.821612.com-彩圣字谜3d汇总| www.892282.com-彩票3dapp-| www.959521.com-易彩大小技巧| 大赢家彩票网www.83033s.com| www.ev86.com-旺彩双色球-| www.sn88.com-时彩下载-| www.35lk.com-彩47com-| www.772.cc-五彩神牛字谜今日| www.4551.com-七星彩历史数据表格| www.9552.wang-海南彩票梦册网| www.60456.com-10彩-| www.013325.com-海南彩梦册-| www.079056.com-七星彩精准科学杀号| www.137704.com-亚洲彩票是真的吗| www.208461.com-贵州体彩开奖情况| www.276844.com-河南快三选号技巧| www.485486.com-中金彩票-| www.555734.com-七乐彩票机选号| www.618706.com-手机购彩票那家好| www.672378.com-一分快彩技巧| www.739487.com-福利彩票兼职赚钱吗| www.796959.com-彩票361官方网站| www.866840.com-福利彩票昨天开什么| www.928335.com-分分彩计算公式软件| www.978634.com-彩乐乐雷诺好彩1预| www.a74.net-体彩大乐透直播频道| www.25ah.com-7星彩17154期| www.101.cm-大众彩票官方| www.2937.cc-彩之云物业-| www.8611.date-彩神通怎么样下载| www.50877.com-快三的跨度怎么看| www.91230.com-日景彩烟花价格| www.039897.com-有人介绍网投彩票| www.136286.com-彩铃下载排行榜| www.202095.com-贵州省体彩兑奖中心| www.263230.com-福彩刮刮卡品种| www.362032.com-中国彩吧资讯搜索| www.440756.com-打彩票欠钱跑了| www.521565.com-体育彩票去哪里好玩| www.581023.com-8868.彩-| www.640096.com-新浪足球彩票奥盘| www.762738.com-2019,7星彩| www.837656.com-福彩3d讨论-| www.893949.com-彩牛彩票网安全吗| www.952623.com-足球比分竞彩| www.994950.com-有中福快三的网站| www.cp636.com-新版彩神88app| www.iw30.com-足彩奖金计算| www.xi05.com-七彩建投-| www.06no.com-河南体彩电话|